Чеснок от холестерина

cheiro_de_alhoОснователь современной медицины Гиппократ всегда рекомендовал потребление чеснока в случаях целого ряда заболеваний, в особенности желудочных. И он был не единственным, кто знал силу и возможности этого продукта. Так, например, в Древнем Египте строители пирамид заставляли рабочих есть сырой чеснок для поддержания здоровья. На протяжении всей истории этот продукт пользовался популярностью у врачей. Читать все…

Статины для снижения холестерина

26427457-massazh-posle-insulta-pri-saxarnom-diabeteДовольно популярными в наше время стали статины для снижения холестерина. Стоит отметить, что в данных целях их используют уже достаточно часто, особенно при сложных клинических случаях. Статины – это эффективное средство лечения но, как и все лекарственные препараты, имеют ряд ограничений в приеме и противопоказаний. Читать все…

8 добавок, снижающих уровень холестерина

011.Витамин Е

Данный витамин является сильным антиоксидантом. Он также предотвращает разрушение ЛПНП холестерина. За счет чего препятствует образованию жировых бляшек. Читать все…

Как понизить холестерин в домашних условиях

kak-ponizit-xolesterin-v-krovi-1Холестерин необходим человеку, но в определённых дозах. Его избыток вреден для здоровья. Опасно любое отклонение от нормы, как в плюс, так и в минус. Сам холестерин представляет собой жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Данное вещество входит в оболочку всех наших клеток. Особенно много холестерина в нервной ткани. Читать все…

10 продуктов с высоким содержанием холестерина

holesterin_mify_poisk_lekarstv1.Маргарин

Маргарин представляет собой растительный продукт, гидрогенизированный жир. Это, так называемый, транс-жир, который вреден для здоровья человека. Это необходимо учитывать не только больным, но и совершенно здоровым людям. Чем раньше вы откажетесь от транс-жиров, тем лучше. Данного рода жиры способствуют повышению уровня «плохого» холестерина в крови. Что негативного сказывается на всем организме. Читать все…

Сбалансированное питание при ожирении

Проблема лишнего веса в последнее время всё больше и больше распространяется во всём мире. По статистике, около половины взрослого населения имеет избыточную массу тела, причём эта цифра постоянно растёт. Это происходит потому, что с каждым годом образ жизни становится всё менее и менее подвижным, а количество нервных напряжений и стрессов постоянно растёт. Высококалорийный фаст-фуд, который так любим во многих странах, огромная причина ожирения. Читать все…

Транс-жиры

Об опасностях для здоровья человека, заключенных в ряде продуктов питания, составляющих основу нашего рациона, сказано немало. При этом особую популярность приобрела борьба с холестерином, в то время, как некоторые другие вредные вещества остаются без должного внимания. Одним из таких «вредителей» являются транс-жиры, которые представляют собой особые токсины, концентрация которых в организме человека провоцирует появление таких явлений, как стресс, атеросклероз, раковые опухоли, нарушение гормонального баланса, заболевания сердечнососудистой системы, ожирение и многих других. Читать все…

Баклажан: овощ, укрепляющий печень и понижающий холестерин

С давних времен наши предки считали неотъемлемым элементом питания блюда из разнообразных овощей, полезные свойства которых позволяли поддерживать прекрасное состояние здоровья и бороться с болезнями круглый год. Одним из «завсегдатаев» стола в России были баклажаны, т.к. они не только полезны для здоровья, но необычайно вкусны.
Читать все…

Советы будущим мамам

Врачи предупреждают, что высокий уровень холестерина в крови матери может пере-даться ребенку и стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому во всех кон-сультациях минимум трижды на протяжении беременности проводят биохимические ис-следования крови (в частности, измеряется уровень холестерина).

Одна из закономерностей – у беременных женщин уровень холестерина в крови по-вышается. Вызывается это общей перестройкой организма: для построения клеточных тканей зародыша необходимо дополнительное количество строительного материала, кро-ме того, обычно вес будущей мамы увеличивается. Дополнительная функция холестерина — выработка прогестерона
Читать все…

Корректировка рациона

Врачи и биохимики выяснили, что только у небольшого количества людей имеется особое, генетически обусловленное заболевание, при котором уровень холестерина в кро-ви критически высок и требуется постоянная лекарственная терапия. В остальных же слу-чаях виноват нездоровый образ жизни, неправильное питание. Поэтому для снижения уровня холестерина в крови достаточно небольшого изменения привычного образа жизни.

Первый шаг в этом направлении – движение. При физических упражнениях происходит ускоренное сжигание жиров в крови, снимается холестериновая блокада – жир просто не успевает осесть на стенках сосудов, а превращается в энергию. Не стоит ежедневно преодолевать марафонскую дистанцию или работать в тренажерном зале «до седьмого пота». Приучитесь ходить пешком – хотя бы одну — две остановки до или после работы, в выходные прогуляйтесь в парке. Если этого недостаточно – запишитесь в фитнес — клуб или танцевальный кружок.
Читать все…