8 продуктов, которые помогут сбросить вес

0072b46637Прямо сейчас забудьте стереотипный факт, что нельзя есть после 18:00. Подстраивайте режим питания под свой график, но в вечернее время употребляйте только правильные продукты, которые помогут контролировать вес – продукты из списка, приведенного ниже. Читать все…

Мифы о питании, в которые надо перестать верить

1414375932_mify-o-zdorovoj-ede1.Продукты с ГМО вредны

Миф: генетически модифицированные продукты содержат чужие гены, а значит, они опасны.

Реальность: продукты с ГМО содержат инородный для этого вида организмов ген, который был выведен с практической целью. Продукты с ГМО, попадая в желудочно-кишечный тракт, неизбежно распадаются на аминокислоты, глицерин, жирные кислоты, моносахариды и нуклеотиды. Также генетически модифицированные организмы могут представлять экологическую угрозу, так как они более приспособлены к окружающей среде, не боятся вредителей и болезней. Читать все…

7 продуктов, необходимых нам зимой

5118699631.Жирная рыба

В зимний период организму требуется больше белка, чем в теплое время года. В рыбе белка более чем достаточно, а усваивается он гораздо лучше, чем содержащийся в мясе. Также в жирной морской рыбе содержатся незаменимые полиненасыщенные омега-кислоты, именно они нормализуют обменные процессы, укрепляют иммунитет, благотворно влияют на состояние кожи и волос. Читать все…

Полезные травяные чаи

chaj2Наши предки уделяли большое внимание травяным настоям, которые помогали при различных болезнях. Сегодня полезные травяные чаи снова обретают популярность. В основном это связано с желанием людей употреблять натуральный продукт. Травяные настои не содержат кофеин, который присутствует в других видах чая и кофе, поэтому заваривая такой чай, можно избежать перевозбуждения нервной системы. Читать все…

Витаминный чай

27Уже на протяжении нескольких веков травяные сборы используются в народной медицине для лечения и профилактики различных патологий человеческого организма. Сборный травяной витаминный чай – это натуральный по своему составу, практически всегда вкусный и всегда полезный напиток. Лучше всего применять в травяном сборе местные растения, произрастающие на лугах и в лесах. Именно такой чай будет более полезен, чем приготовленный из экзотических ингредиентов. Читать все…

Полезные свойства жиров

jiriМногие считают, что жиры вредны для организма, от них толстеют, поэтому надо всеми силами их избегать. Данная мысль не совсем верна. Жиры нужны нашему организму. Их польза в том, что они являются структурным компонентами тела и важнейшими поставщиками энергии. Они являясь растворителями витаминов А, D, Е, способствуют их усвоению. К тому же некоторые компоненты жиров являются незаменимыми факторами питания и имеют большое значение для нормального развития организма: Читать все…

10 продуктов против жира

originalПоговорим об очередной порции расщепляющих жиры продуктах. Прелесть в том, что таких продуктов достаточно много, что позволяет составить разнообразное меню не только на день, но и на месяц, а то и целый год. Читать все…

Требования к хранению продуктов

1719746-0101Чтобы продукты дольше сохранили свои полезные свойства, их необходимо правильно хранить. Важно знать, что можно класть в холодильник, что лучше хранить без доступа солнечных лучей и т.д. Важными в рационе человека по сей день остаются овощи и фрукты, поэтому об их сохранности важно позаботиться в первую очередь. Читать все…

ТОП-10 цитрусовых, о которых вы не слышали

0001Многие цитрусовые плоды используются в разных блюдах, чтобы придать им оригинальный аромат и вкус. О некоторых таких цитрусовых обычный человек и не слыхал.

1.Цитрон пальчатый

Также известный, как «рука Будды». Его главное отличие – вытянутые плоды, напоминающие пальцы. У этих фруктов почти нет мякоти и сока. Из их кожицы делают цукаты, а мякоть используют как вкусовую добавку к блюдам. Читать все…

День фруктовых салатов

fruits-berries-fresh-saladКаждый фрукт без исключения богат своим набором полезных элементов, следовательно, и своими полезными качествами. Данный факт стоит учитывать при выборе фруктов для разгрузочного дня. Согласно мнению диетологов, стоит отдавать предпочтение тем фруктам, которые выросли в родной географической зоне. Причина состоит в том, что наш желудок уже от природы готов усваивать их полностью. Самый лучший способ устроить разгрузку своему организму – это устроить день фруктовых салатов. Читать все…