Вместо кофе

img_7176-az-291x300Если вы не представляете свое утро без порции кофеина. На протяжении всего дня выпиваете бесчисленное количество чашек. Но при этом задумываетесь о возможных негативных последствиях его употребления, то следует прислушаться к следующим советам. Читать все…

Мифы о питании, в которые надо перестать верить

1414375932_mify-o-zdorovoj-ede1.Продукты с ГМО вредны

Миф: генетически модифицированные продукты содержат чужие гены, а значит, они опасны.

Реальность: продукты с ГМО содержат инородный для этого вида организмов ген, который был выведен с практической целью. Продукты с ГМО, попадая в желудочно-кишечный тракт, неизбежно распадаются на аминокислоты, глицерин, жирные кислоты, моносахариды и нуклеотиды. Также генетически модифицированные организмы могут представлять экологическую угрозу, так как они более приспособлены к окружающей среде, не боятся вредителей и болезней. Читать все…

Типы иммунитета

immunologiyaСтоит отметить, что сама идея о том, что некая пищевая добавка может повлиять на ваш иммунитет, не имеет никакого научного подтверждения.

Типы иммунитета

- врожденный;

- приобретенный. Читать все…

Факторы, влияющие на иммунную систему

1-21Стоит отметить, что современным ученным еще многое предстоит узнать о нашем иммунитете. Информация о том, как патогены на самом деле влияют на него, и о том, как иммунная система взаимодействует с микробами, живущими в нашем организме, появилась буквально в последние десять лет. Мало кто знает, что буквально половина клеток нашего организма на самом деле не является человеческими, а составляет нашу микрофлору — это триллионы микробов и других микроорганизмов, которые выстилают нашу кожу, кишечник, легкие. Читать все…

Статины для снижения холестерина

26427457-massazh-posle-insulta-pri-saxarnom-diabeteДовольно популярными в наше время стали статины для снижения холестерина. Стоит отметить, что в данных целях их используют уже достаточно часто, особенно при сложных клинических случаях. Статины – это эффективное средство лечения но, как и все лекарственные препараты, имеют ряд ограничений в приеме и противопоказаний. Читать все…

7 продуктов, необходимых нам зимой

5118699631.Жирная рыба

В зимний период организму требуется больше белка, чем в теплое время года. В рыбе белка более чем достаточно, а усваивается он гораздо лучше, чем содержащийся в мясе. Также в жирной морской рыбе содержатся незаменимые полиненасыщенные омега-кислоты, именно они нормализуют обменные процессы, укрепляют иммунитет, благотворно влияют на состояние кожи и волос. Читать все…

Полезные травяные чаи

chaj2Наши предки уделяли большое внимание травяным настоям, которые помогали при различных болезнях. Сегодня полезные травяные чаи снова обретают популярность. В основном это связано с желанием людей употреблять натуральный продукт. Травяные настои не содержат кофеин, который присутствует в других видах чая и кофе, поэтому заваривая такой чай, можно избежать перевозбуждения нервной системы. Читать все…

10 продуктов, которые просто незаменимы при сидячей работе

ovoshhi-i-fruktyi-sposobstvuyushhie-razvitiyu-uma1.Ягоды

Доказано, что регулярное употребление в пищу ягод позволяет свести воспаление в организме к минимуму. В них содержатся мощные флавоноиды, которые просто «выключают» воспалительные процессы и питают организм важными витаминами и минералами. Читать все…

Витаминный чай

27Уже на протяжении нескольких веков травяные сборы используются в народной медицине для лечения и профилактики различных патологий человеческого организма. Сборный травяной витаминный чай – это натуральный по своему составу, практически всегда вкусный и всегда полезный напиток. Лучше всего применять в травяном сборе местные растения, произрастающие на лугах и в лесах. Именно такой чай будет более полезен, чем приготовленный из экзотических ингредиентов. Читать все…

7 способов повысить метаболизм

351.Движения

Отличный способ повысить свой метаболизм – это больше двигаться. При этом лучше всего включить занятия спортом в свою жизнь на регулярной основе. Таким образом, организм получит четкий сигнал о постоянной необходимости быстрого обмена веществ. Лучше всего выбирать упражнения со снарядами, так как они развивают мышцы и заставляют их расти. А мышцы, в свою очередь, требуют гораздо больших затрат калорий, даже находясь в состоянии покоя. Читать все…