Типы иммунитета

immunologiyaСтоит отметить, что сама идея о том, что некая пищевая добавка может повлиять на ваш иммунитет, не имеет никакого научного подтверждения.

Типы иммунитета

- врожденный;

- приобретенный. Читать все…

Факторы, влияющие на иммунную систему

1-21Стоит отметить, что современным ученным еще многое предстоит узнать о нашем иммунитете. Информация о том, как патогены на самом деле влияют на него, и о том, как иммунная система взаимодействует с микробами, живущими в нашем организме, появилась буквально в последние десять лет. Мало кто знает, что буквально половина клеток нашего организма на самом деле не является человеческими, а составляет нашу микрофлору — это триллионы микробов и других микроорганизмов, которые выстилают нашу кожу, кишечник, легкие. Читать все…

Статины для снижения холестерина

26427457-massazh-posle-insulta-pri-saxarnom-diabeteДовольно популярными в наше время стали статины для снижения холестерина. Стоит отметить, что в данных целях их используют уже достаточно часто, особенно при сложных клинических случаях. Статины – это эффективное средство лечения но, как и все лекарственные препараты, имеют ряд ограничений в приеме и противопоказаний. Читать все…

7 продуктов, необходимых нам зимой

5118699631.Жирная рыба

В зимний период организму требуется больше белка, чем в теплое время года. В рыбе белка более чем достаточно, а усваивается он гораздо лучше, чем содержащийся в мясе. Также в жирной морской рыбе содержатся незаменимые полиненасыщенные омега-кислоты, именно они нормализуют обменные процессы, укрепляют иммунитет, благотворно влияют на состояние кожи и волос. Читать все…

Полезные травяные чаи

chaj2Наши предки уделяли большое внимание травяным настоям, которые помогали при различных болезнях. Сегодня полезные травяные чаи снова обретают популярность. В основном это связано с желанием людей употреблять натуральный продукт. Травяные настои не содержат кофеин, который присутствует в других видах чая и кофе, поэтому заваривая такой чай, можно избежать перевозбуждения нервной системы. Читать все…

10 продуктов, которые просто незаменимы при сидячей работе

ovoshhi-i-fruktyi-sposobstvuyushhie-razvitiyu-uma1.Ягоды

Доказано, что регулярное употребление в пищу ягод позволяет свести воспаление в организме к минимуму. В них содержатся мощные флавоноиды, которые просто «выключают» воспалительные процессы и питают организм важными витаминами и минералами. Читать все…

Витаминный чай

27Уже на протяжении нескольких веков травяные сборы используются в народной медицине для лечения и профилактики различных патологий человеческого организма. Сборный травяной витаминный чай – это натуральный по своему составу, практически всегда вкусный и всегда полезный напиток. Лучше всего применять в травяном сборе местные растения, произрастающие на лугах и в лесах. Именно такой чай будет более полезен, чем приготовленный из экзотических ингредиентов. Читать все…

7 способов повысить метаболизм

351.Движения

Отличный способ повысить свой метаболизм – это больше двигаться. При этом лучше всего включить занятия спортом в свою жизнь на регулярной основе. Таким образом, организм получит четкий сигнал о постоянной необходимости быстрого обмена веществ. Лучше всего выбирать упражнения со снарядами, так как они развивают мышцы и заставляют их расти. А мышцы, в свою очередь, требуют гораздо больших затрат калорий, даже находясь в состоянии покоя. Читать все…

Полезные свойства жиров

jiriМногие считают, что жиры вредны для организма, от них толстеют, поэтому надо всеми силами их избегать. Данная мысль не совсем верна. Жиры нужны нашему организму. Их польза в том, что они являются структурным компонентами тела и важнейшими поставщиками энергии. Они являясь растворителями витаминов А, D, Е, способствуют их усвоению. К тому же некоторые компоненты жиров являются незаменимыми факторами питания и имеют большое значение для нормального развития организма: Читать все…

10 правил здорового питания

4Если хочешь быть здоров, соблюдай элементарные правила здорового питания.

1.Режим питания

В течение всего дня необходимо есть не менее трех раз, но лучше четыре, пять или даже шесть. При этом приемы пищи должны быть организованы таким образом, чтобы они проходили в одно и то же время. Такой режим питания дает немало преимуществ: Читать все…