Соками в чистом виде могут рассматриваться только жидкости, содержащиеся в тканях плодов и овощей. Поэтому вполне естественно, что дома они могут быть получены путем отжима свежих фруктов и овощей с помощью соковыжималки или руками. Данный продукт сохранит все витамины и микроэлементы, которые содержатся в свежих фрукта и овощах, которые закинули в соковыжималку. Читать все…
1.Молоко
Молоко – это неотъемлемая часть рациона детенышей животных, а вот у взрослых особей способность усваивать молочную пищу атрофируется. То же справедливо и для людей, однако, многие из нас могут переваривать молоко до конца жизни, некоторые, все же делать этого не могут. Непереносимость лактозы выражается в таких симптомах, как диарея, желудочные колики и метеоризм. Читать все…
Многие опытные тренеры советуют тем, кто занимается фитнесом, устраивать «творожные» дни. Для снижения массы тела можно съесть в день 400 грамм творога за четыре приема с низкой жирностью, запивая его молоком. Читать все…
Прямо сейчас забудьте стереотипный факт, что нельзя есть после 18:00. Подстраивайте режим питания под свой график, но в вечернее время употребляйте только правильные продукты, которые помогут контролировать вес – продукты из списка, приведенного ниже. Читать все…
Основатель современной медицины Гиппократ всегда рекомендовал потребление чеснока в случаях целого ряда заболеваний, в особенности желудочных. И он был не единственным, кто знал силу и возможности этого продукта. Так, например, в Древнем Египте строители пирамид заставляли рабочих есть сырой чеснок для поддержания здоровья. На протяжении всей истории этот продукт пользовался популярностью у врачей. Читать все…
1.Нехватка витамина B12
Обычно данный витамин попадает в наш организм из продуктов животного происхождения:
- мясо;
- субпродукты;
- морепродукты;
- молоко;
- сыр. Читать все…
Если вы не представляете свое утро без порции кофеина. На протяжении всего дня выпиваете бесчисленное количество чашек. Но при этом задумываетесь о возможных негативных последствиях его употребления, то следует прислушаться к следующим советам. Читать все…
1.Продукты с ГМО вредны
Миф: генетически модифицированные продукты содержат чужие гены, а значит, они опасны.
Реальность: продукты с ГМО содержат инородный для этого вида организмов ген, который был выведен с практической целью. Продукты с ГМО, попадая в желудочно-кишечный тракт, неизбежно распадаются на аминокислоты, глицерин, жирные кислоты, моносахариды и нуклеотиды. Также генетически модифицированные организмы могут представлять экологическую угрозу, так как они более приспособлены к окружающей среде, не боятся вредителей и болезней. Читать все…
Стоит отметить, что сама идея о том, что некая пищевая добавка может повлиять на ваш иммунитет, не имеет никакого научного подтверждения.
Типы иммунитета
- врожденный;
- приобретенный. Читать все…
Стоит отметить, что современным ученным еще многое предстоит узнать о нашем иммунитете. Информация о том, как патогены на самом деле влияют на него, и о том, как иммунная система взаимодействует с микробами, живущими в нашем организме, появилась буквально в последние десять лет. Мало кто знает, что буквально половина клеток нашего организма на самом деле не является человеческими, а составляет нашу микрофлору — это триллионы микробов и других микроорганизмов, которые выстилают нашу кожу, кишечник, легкие. Читать все…
